約２０年間にわたりほぼ毎日飲酒するような生活を続けてきたが、２０２３年１１月２５日（土）に「週末の二日だけ休肝してみようかな」とふと思い立ち、二日間の酒を抜いてみるつもりだった。
モチベーションをあげるため、「禁酒 効果」「禁酒 メリット」などでいろいろ検索してみると、よさそうなことがいろいろ書いてあるので二日経った後の平日ももう少し続けてみようということになった。
一週間後の金曜日、さらにその次の金曜日には飲み会が入っていたので、自分の中で以下のルールを立てて、禁酒（節酒？）を始めてみることとした。
・飲酒は１週間に１回のみ
・家の外での機会飲酒が週２回以上ある場合は２回目以降もOK（あまり多くないが）
・飲まなかった週の飲酒権利？は翌週以降に持ち越し可能
既に５週間が経過し、６週目に入っているが、今のところルールを守ることができていると思う。
今何週目か、何回目の飲酒かカウントが怪しくなりそうなので、記録としてブログに残すことにした。
しばらくは、禁酒開始から現在までの振り返りを投稿していくことになると思う。
