40代半ばから始める禁酒、筋トレ、株主優待日記

禁酒や筋トレ、株主優待の日記を綴っていきます

禁酒18日目(飲んでしまった・・・)

水曜日は禁酒できず。この日は家事が多かったので、飲まずにはやっとれん的な・・・。2週連続で月~木は禁酒できていたのに・・・。

飲みながら家事をすると、やはり気分がいいな。こういうお酒の飲み方は本来悪くないのかも。

飲みつつ、夕食をつまみつつ、洗い物をする。この時間は結構好きなのだが、夕食を食べ終えたあと、無性にスナック菓子が食べたい欲が襲ってきた。飲んだときによく起きる症状。「これよ、これ!」と思いつつ、「飲んでしまったのだから、高カロリーつまみだけは我慢しろ」と言い聞かせ、何とか終了。

禁酒17日目(生姜紅茶)

火曜も禁酒できた。涼しくなってきたから、そんなに飲みたい感じもなかったな。

このまま平日の禁酒はしっかり頑張ろう。

それにしても体脂肪が減らない。厳密な計測はしていないが、体感は減っていないな。

なぜ減らないのかずっと考えていたが、去年2か月ちょっとで10%切りをしたときは毎朝生姜紅茶を飲んでいたような気がする。この習慣は10年近く続けていたのだが、今年に入ってからやめてしまっていた。

生姜紅茶→体が温まる→代謝アップ→痩せるみたいな仮説を考えていたのだが、ChatGPTには否定されてしまった。
まあ、ものは試しということで続けてみよう。

禁酒16日目(DAZNが500円?)

月曜は禁酒できた。涼しくなったからかそんなに飲みたい感じもなかったかな。

先週の平日はヤバいくらい飲みたかったな。

過去に2年ほどDAZNに入り、結局、観る時間もあまりない、結局YouTubeでハイライト観てるみたいな状態になったため、解約していた。加入初期はプレミアリーグまで観れたような・・・

その後、加入はしていなかったが、今夏のワールドカップのために1か月だけ加入することにした。ベスト4以降はテレビでやるだろうから、延長せず1か月だけで終わろうとすると、DAZNから「次の2か月間が月額500円に」という特別オファーが・・・。噂には聞いていたが。

まあ、月額500円ならいいかと思ってオファーを受け、忘れないように2か月経つ前に解約手続をとっていたら、また「次の2か月間が月額500円に」のオファー。

まあ、月額500円ならいいかと思ってオファーを受けた。これいつまで続くんだろう。

500円で観れるのはありがたいけど、結局、解約忘れとかで正規料金払うはめになることも多いんだろうな。

まあ、入っていたらスペインリーグとか観るけど、深夜だからスマホで観ようとして10分もしたら寝落ちみたいなことがほとんど。あとは、Jリーグのハイライトが早いのはありがたいけど、DAZNのアプリが重すぎて、結局YouTubeで観てることの方が多いんだよな。

禁酒15日目(危険水域)

禁酒を再開して2週間が経過。先週も月~木は禁酒したものの、金土日ともに飲酒。週2回に留めないといけないのだが。

週末は自分でかなり料理も作って食べたが、糖質や脂質多めのメニューを多く作り過ぎてしまった。そんな即効性があるかという話だが、だいぶ減っていたお腹周りのぜい肉がかなりぽちゃって来た気がする。

チョコザップの簡易測定だと体脂肪率は13.9%まで上昇。7月半ばだと12.5%だったのに・・・。

幸いなことがあるとすると、自分が日程を勘違いしていて、目標としていた大会がまだ2か月半先であることが判明。

なんとか間に合うのだろうか。

禁酒12日目(平日終了)

木曜日も禁酒して、これで一応平日(休前日)は禁酒で乗り切った。週末の飲酒は2日までにしないといけないのだが、なんとなく金土日と飲んでしまいそう。。

昨日は雨模様が続いたこともあったのか、夜も涼しくて、久しぶりにクーラーなしで寝ることができた。そして、飲酒欲求もそこまでではなかったな。

やはり、蒸し暑い夜ほど、飲酒欲求が高まるのだろうか。

禁酒11日目(このペースで落ちるのか)

水曜日も飲みたかった。一本冷えているビールだけ飲んでしまおうとか、残った赤ワインがだめになる前に・・・とか頭によぎったが、目標までもう2か月ちょっとしかないからと思い、なんとか踏みとどまった。

今週は飲みたくて仕方ないな・・・。

2か月で体脂肪率を4%落とそうと思うと、2週間で1%、1週間で0.5%。最近試みた禁酒でこういう落ち方をしたことがなかったのでちょっと不安になっている。

お腹をつまんだ感じはちょっと肉が減った気がしていて、さすがに14%はないだろうとか思ったりもするが、どうなのだろうか。(あまり信用していないチョコザップの体組成計だと今は13.5%)

禁酒10日目(ああ、飲みたい・・・)

火曜日も一応禁酒した。一応というのは、料理に使って残っていた赤ワインを、「これ、まだ大丈夫なのか?」という名目で一口飲んだこと・・・。その前に、ノンアルワインを飲んでいたが、やはりアルコール分があると口に含んだ感じが全然違う。

さすがに少量なので、ノーカンということに。

禁酒を再開したときは、そこまでお酒を飲みたいと感じていなかったのだが、今週は結構ヤバいなぁ。禁酒で肝臓が元気になって、また欲している感じなのかな。

いっそ、完全に禁酒してしまった方が楽なのだろうか。

特に、炊事をするときに飲みたくなるなぁ。大量の洗い物があると、飲みながらやりたくなるし、一番飲みたくなるのは料理をするときかなぁ。

飲まずにやっている人は偉いわ。