昨日はイベントがあって飲酒した。そんなにたくさん飲んだつもりはなかったが、家事を終わらせずに寝てしまい、未明に起きて再開。睡眠の質も非常に悪く、朝起きて２時間くらいは調子が出ない状態。
ああ、これが飲酒の悪いところだったなぁと痛感。毎日飲酒していた時は週に何回もこういうことになってたな。
それなりの量を飲酒するのであれば、やはり休前日じゃなければきついと感じた。
壁期に入って、飲酒欲求が高まったり、禁酒をいつまで続けるか疑問に感じることも多くなっていたが、原点に立ち返って禁酒のメリットを再確認できた気がする。
２１週間で飲酒２０回→飲酒権利１回
