週１飲酒の禁酒を初めて１００日が経過した。（正確には１０３日目か） 毎日アルコール量４０ｇほど→週１で７０ｇほどみたいなイメージ。 効果は下のような感じかな。 ・酔っぱらわない、寝落ちしないので夜の家事がちゃんとできる ・睡眠の質が上がる、夜間…