週１飲酒OKの禁酒を始めて１３週間となった。
１３週間で飲酒１２回→飲酒権利１回
この飲酒権利は早々に使いそう。
今のところ強烈な飲酒欲求はないものの、飲みたいな、飲もうかなはそれなりの頻度で顔を出す感じ。特に体調がよいと飲みたくなる。
思えば禁酒を始めたのが冬の入り口でちょうどよかったのかも。暑い時期だとやっぱりもっとビールが飲みたくなるんじゃないかな。
壁期というのは禁酒によって得られた効果やメリットに慣れてしまい、飲酒欲求が再び顔を出してくるものらしい。これに負けないためには何らかの目に見えた成果がもっとほしいかも。
禁酒を始めてから体重は２ｋｇ以上減っており、腹筋もうっすら割れてきたと思う。ただ、脂肪だけで２ｋｇも減ったとは思えないし、筋肉もそれなりに落ちてしまったかもしれない。体成分測定をして目に見えた結果で納得したいところ。
一番よいのは血液検査をして肝機能数値を測ることだけど、これはなかなかハードルが高いな。
