2024-04-10から1日間の記事一覧
相変わらず飲酒欲求を感じるが全身の筋トレをした。 筋トレ後の飲酒はあまり推奨されておらず、飲むと筋トレ効果が６０％くらいになるそう。せっかく筋トレをした効果が大きく減るのはもったいないので飲まず。 筋トレは部位にもよるけど、超回復の関係で２…
４０代半ばから始める禁酒日記
禁酒日記を綴っていきます
相変わらず飲酒欲求を感じるが全身の筋トレをした。 筋トレ後の飲酒はあまり推奨されておらず、飲むと筋トレ効果が６０％くらいになるそう。せっかく筋トレをした効果が大きく減るのはもったいないので飲まず。 筋トレは部位にもよるけど、超回復の関係で２…
