相変わらず飲酒欲求を感じるが全身の筋トレをした。
筋トレ後の飲酒はあまり推奨されておらず、飲むと筋トレ効果が６０％くらいになるそう。せっかく筋トレをした効果が大きく減るのはもったいないので飲まず。
筋トレは部位にもよるけど、超回復の関係で２、３日ごとにするのがよいとされている。とすると、毎日部位を変えて筋トレをすれば（今日は上半身の日、今日は下半身の日・・・）ずっと筋トレ効果を求めるために禁酒するモチベーションになるのかもと考えた。
まあ毎日筋トレして最大限の効果を得ようとかいう人は、飲酒欲求とか超越しちゃってる感じもするけど。
