2024-01-22から1日間の記事一覧

禁酒と回復（飲酒とサッカー３）

また試合前後禁酒のサッカーをしたが、やはり普通に疲れた。禁酒すると試合中疲れにくくなるという効果はないといっていいと思う。ただ、翌朝への疲労の持ち越し、筋肉痛の残りなどはかなり少なくなっており、禁酒していると疲労回復の効果が高いように感じ…