40代半ばから始める禁酒日記

禁酒日記を綴っていきます

また眠れず・・

昨日は大量飲酒のせいで眠れなかったと思ったが、本日も眠れなかった。

いつもと違う睡眠環境、特に固いマットがダメだったか。

睡眠の質が下がる要因は飲酒だけではないね。