寝つきが悪かった

昨日もそれなりに飲酒欲求があったが飲まなかった。酒を冷やしていたらヤバかったかも。

酒を飲まないかわりに楽しんでいる夜コーヒー。午前０時になってもまだ口にしていたからか、寝つきが悪かった。ベッドに入ってからもずっとスマホを触っているみたいな。

寝つきが悪ければ寝起きも悪い。睡眠の質も非常に悪かった気がする。

適量の酒を飲んでささっと寝た方が精神的にもいいんだろうなぁ。

まあ適量では済まないのが問題なんだけど。