酷い筋肉痛

先日攣った部分の筋肉痛がかなり残っている。両足のふくらはぎ＋脛。

禁酒を始めた後は翌日に筋肉痛が少し残る程度だったのでかなりの異変である。

なぜあんなに攣ってしまったのか。

ふくらはぎは疲労の蓄積でやむを得ないときもあると思うんだが、脛まで・・。魚中心の食生活に変える前はよく脛が攣っていた。最近、いろいろと油断して魚の割合が減っていたかも。それでも普通の人よりは食べていると思うし。

やはり水分不足だったかな。当日は水分よりコーヒーの方を多く飲んでいたかも。

これ禁酒あまり関係ない話だな。。