体脂肪率１０％切りを確認した後、初めてサッカーをした。脂肪を大きく減らした状態で見違えるような動きができることを期待していたが、残念ながら平常運転だった。まあこれくらいの年になると現状維持だけでもよしとしないといけないんだが、期待が大きかった分落胆した。。
よかったのは筋肉痛と疲労からの回復。いつもより長時間プレーして、終了後はへとへとで、以前だったら３～４日間筋肉痛が残りそうな感じだったが、２日目でほとんど筋肉痛と疲労感がなくなった。これは禁酒してから明らかに変わっていると思う。
動きの向上については別途トレーニングするなどしてぼちぼち頑張っていかないといけない。
